Ingrédients:
- une quinzaine de blettes
- 3 oeufs
- 10 cl de lait demi écrémé
- 5 cl de crème fraiche épaisse allégée
- 1 oignon
- parmesan
- piment de Cayenne
- poivre
- Préchauffer le four à 190°C.
- Découper les côtes de blettes, les rincer à l'eau puis les faire cuire 20 minutes dans de l'eau bouillante.
- Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et la crème. Ajouter les épices.
- Émincer très finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
- Une fois les côtes cuites, les déposer dans un plat à gratin huilé.
- Déposer les oignons dessus. Verser ensuite la préparation liquide.
- Saupoudrer de parmesan (l'équivalent de 2 ou 3 cuillères à soupe) avant d'enfourner pour 30 minutes.
- Servir chaud.
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